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鼻子吸气嘴巴吐气也叫腹式呼吸，腹式呼吸是指吸气时让腹部凸起，吐气时腹部凹入的呼吸法，而最要害的是吸气结束时的中止和呼气时连绵不绝，以此让腹部发力，所以腹式呼吸时用口呼气是有必要的。用口呼气，其优点在于可经过缓慢呼气的过程中调理人体内腑，并到达训练内腑的作用。那么咱们一起来看看鼻子吸气嘴巴吐气的优点。
腹式呼吸能够很好的训练肺部功用，由于腹部的扩张，导致膈肌下降，肺部被逼扩张，压力减小，外部压强壮，把空气压进肺部，所以能很有用额训练肺部。而肺部的舒张以及紧缩，都能够把血液往心脏运送，也从别的一个方面影响了心脏，训练了心功用，总之腹式呼吸关于心肺都有很好的训练作用。
常常做腹式呼吸，能够很好的促进肺部物质的交流，咱们都知道肺泡的血液很丰厚，也是动脉和静脉交互的部位，因而假如肺泡得以满足的扩张，那么血液的交流也就越有用。
病原体能及时被血液之中的白细胞吞噬以及运送到肝脏进行分化处理，防止在肺部堆积。
腹部呼吸有利于舒肝利胆，促进胆汁的分泌以及分泌，不至于胆汁在胆囊过度过多的存在，防止胆囊结石的产生。别的腹式呼吸还能经过舒张腹部血管然后让血压下降，高血压患者也能够多做的操作。
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