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刷牙是每个人天天都要做的事，说到刷牙自然也就离不开牙膏，货架上琳琅满目的牙膏，有些人执着于选品牌，有些人则喜欢看功效，还有些人乐于比价格。那么作为普通消费者，应该看什么，才能挑选到对自己最合适的牙膏呢？
牙膏的主体原料是摩擦剂，摩擦剂的质量决定牙膏去垢能力，也是辨别牙膏质量的主要是根据。劣质摩擦剂会破坏牙齿表面的光滑度，造成牙齿变色和腐蚀，所以挑选牙膏时，应格外注意成分表中摩擦剂的类型。目前市面常见牙膏中通常用4种不同磨擦剂，分别是碳酸钙、氢氧化铝、磷酸二氢钙和水合硅石。其中碳酸钙为多边尖锐粒子，成本低廉，磨擦力较大，经常使用容易加速牙齿磨损，导致蛀牙，牙裂，不建议选购；水合硅石为软性球状粒子，比较昂贵，摩擦力适中，不损伤牙齿，是较为细腻的磨擦剂。为防止牙齿磨损，可以在挑选时留意选择以水合硅石作为摩擦剂的牙膏品牌。
如果牙黄,牙有烟渍的朋友，一定要看牙膏的成分，含有水合硅石,有机硅可以清洁牙齿外源性色素附着。牙垢和牙结石要找成分中含有柠檬酸锌的牙膏，护齿同时具有清洁牙渍牙垢的效果。易产生龋齿的儿童，父母要为其挑选专业的低氟成分牙膏。
随着口腔知识的普及，慢慢的变多人意识到，口腔问题的源头是由口腔有害菌造成。口腔潮湿的环境和残留的食物残渣，会为有害菌的产生提供温床。所以挑选具有平衡口腔有害菌的牙膏，在保护口腔上事半功倍。当前购物平台针对菌群的牙膏里，Avecmoi海洋之风均衡牙膏是比较突出的品牌，与普通牙膏不同之处在于，膏体中富含益生菌，在刷牙时以共凝集原理作用口腔，将有害菌包裹成团，通过刷牙冲掉，减少有害菌对口腔的伤害。益生菌应对口腔有害菌的平衡效果，中山医学大学已在临床上得到证明。而且早晚使用益生菌牙膏刷牙，不但可以减缓口腔有害菌生产，还可以清新口气、减少牙黄牙垢，更好保护口腔健康。
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