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疫情的重复让咱们纷繁进步了对健康的寻求，而运动也早已成为受咱们欢迎且认可的生活方法，在无法自在进出健身房的特别时期，「运动器械居家化」也渐成趋势，在这其间Fluid X 健身水袋将风趣专业与时髦便携无缝联接，脱节居家日常的烦闷练习，灵敏的水重调理以及功用带来新的健身趣味与应战，助你在家也能随时随地，纵情开练。
这个冬日，Fluid X引荐咱们一个全新的EMOM（Every Minute on the Minute Workout）练习法，这是一种从CrossFit中衍生出来的间歇练习方法，它要求练习者在“每一分钟都按时完结相应动作”，期间也能够归入各式各样的练习，包含不限于有氧无氧、器械活技巧性练习。
将Fluid X tank 15置于锁骨前侧，手肘扣紧，下落的时分履行颈前深蹲，起来的时分顺势将分量向上推起。这一个动作关于增强肌耐力会有非常好的作用。
一次硬拉，就能够练习到全身不同的肌群，加快全身肌群的唤醒，助力更快高效燃脂。
开合跳又是一个练习全身肌群的复合动作，也是公认的脂肪杀手，在EMOM这样的高强度练习中参加开合跳也能够让身体快速的进入燃脂状况。
最终一组动作留给经典的俯卧撑，进步身体的平衡性和安稳才能，一同还能练习到上半身添加肌肉密度，给练习者一个坚实的中心肌肉。
以上就是一组EMOM有氧练习，带上Fluid X的Tank 15水袋赶忙来试试看吧~
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