湘桂粤，重叠的高山，层峦叠嶂，沉睡了不知多少年，从未有人惊醒它们。而今，你们将

  贺州，自古就是中原进入岭南的必经之地。秦时，为便于对岭南三郡辖制和管理，秦王嬴政下令在岭南古道的基地上，扩修了一条自秦国都城咸阳到广州的水陆相连的秦代“新道”——潇贺古道，并与其海上丝绸之路相接，这古道忽而在陆上蜿蜒，忽而在水里绵延，它连接着潇水湘水，也接通了广西境内的富江，与贺江打通了长江水系与珠江水系。

  千百年来，这绵绵古道桨橹咿呀、马蹄声声，在贺州留下了发祥于宋、兴盛于明清的商贾重镇——黄姚及多个古村落。无数躲避战乱的中原百姓，也从这里涌向岭南，在贺州建造了坚如堡垒的“客家围屋”。

  这座从秦砖汉瓦走来的城市，历史上曾七度晋升为诸侯国。千年潇贺的风雨，谱成传唱不绝的音符；狭长蜿蜒的古巷，绕着百转千回的乡愁。而今，这座历史悠远长久的千年古郡，正悄然崛起为生机勃发的生态新城。高铁、高速公路、机场等交通网络的建成，使得贺州成为粤港澳大湾区美丽的后花园，贺州正逐步建设成为山水园林长寿城，生态良好、风情浓郁、宜商宜居的现代化城市。

  贺州,作为三省交汇之地,聚集了桂、湘、粤三地的人文和习俗。贺州人的饮食上的习惯与贺州这个城市一样,同样的包容万千。悠长的岁月沉淀出贺州人别具特色的饮食上的习惯,贺州吸纳发扬了湘菜的厚重和粤菜的纯粹,将这两种口味与本地率直的饮食特点结合,既传承广博,又独具特色。

  牛肠酸是广西贺州市最具特色的有名小吃，在贺州可谓无人不知无人不晓,它集酸、辣、甜、咸于一身的独特口味,令许多市民流连忘返。

  将茶叶泡发，加入姜、蒜、花生等料，剁蓉炒香，滤渣即可。新煮好的油茶有鲜浓的甘香，勾人食指大动。

  贺州十大名小吃之一，声名远播。它不仅兼有粑粑的软糯风味与甜馅咸馅不一的体贴口感，而且添上了粘生面粉食用的特色，食之不腻。

  作为一座千年古城，贺州的美食种类非常之多：马蹄糕、神仙豆腐、灰水粽、煎酿三宝、荷叶饭、豆豉粉、牛杂火锅、盐酒鸡、豆腐酿、竹笋酿、田螺酿、南乡白切鸭、马峰凉粉、黄田扣肉、信都三黄鸡……

  在喀斯特地貌遍布的广西贺州，处处可见像竹笋一样的群山从平原拔地而起，但却有这么一个地方处处显得与众不同，素有“南国仙山”之称，她层峦叠嶂、云雾缭绕、水声潺潺，这就是“姑婆山”。

  姑婆山位于广西贺州市北部约26公里，驱车约30分钟即可抵达。“姑婆”源于客家方言，指年长未婚的女性。至于为何叫姑婆山，这里有一个美丽的传说，姑婆山原名天堂山，相传隋末唐初时，湘桂大地发生瘟疫，有一位年轻的郎中上天堂山采集灵芝拯救百姓，却一去不返。他的未婚妻妙红姑娘进山寻夫未遇，却采到了灵芝，普救了苍生。妙红终生未婚，当地百姓均尊称她为姑婆。后来，王母娘娘将妙红姑婆召至天上册封为仙姑，人们念其功德，遂将天堂山改名姑婆山。

  姑婆山方圆80公里，属于湘、桂、粤三省交界处五岭山脉的萌诸岭，拥有25座海拔1000米以上的山峰，主峰海拔1844米，森林覆盖率高达99.55%，负离子含量达每立方厘米15.6万个，姑婆山国家森林公园兼具“雄、奇、秀、幽”诸风景特色，峰高壑深，潺潺溪泉在大山中激流跌宕，形成了诸多的瀑布奇观。

  在姑婆山，空气中的每一个分子似乎都携带着水汽，远山朦胧，雾气缥缈，让人分不清是云是雨。一路来，数条清溪簌簌流过，布满鹅卵石的山谷，激起层层白浪，轻呼慢吸间，总是不经意地与一道又一道的瀑布不期而遇。水声清越，泠然激荡，这山谷里的绝响，带着水的活泼与轻灵，带着水的明快与润泽，给苍茫的大山以无尽的欢颜。

  如果把姑婆山比喻成一个美丽的姑娘，那么挺拔的高山代表了她优雅的身姿，处处可见的云雾是她神秘的面纱，山顶开满了的杜鹃花则是她的发饰，潺潺的流水声和鸟鸣是她优美的嗓音，而遍地可见的竹海则是她美丽的外衣，我想，称她为“南国仙子”会更合适吧？

  赛道几乎全程都可以在宽阔的竹林山路里穿行奔跑，以沙石和土路为主，前半程只存在极少的技术路段，而后半程的技术难度不高，再加上开阔的道路，在含量爆表的负离子加持下，高手可以每时每刻开启飙速模式，一路奔向终点！而佛系跑者，则可以一边呼吸这长寿之城的新鲜空气，一边享受着南国仙山的美丽风景。

  本次赛事设100/50/25/15公里四个项目。丰富的赛项设置以及赛道特点，会让每一位热爱越野的跑者，甚至是自己的家人孩子，都能去参加了，或许这是你人生的第一场越野跑，但相信跑完之后，你会从此爱上越野。

  2019年12月14-15日，在长寿之城贺州，来一场越野跑的巅峰对决，姑婆山国际越野跑挑战赛，等你来“战”！

  1、广州、深圳、肇庆、贵阳、南宁、柳州、桂林等地可乘坐高铁直达贺州，其它省市动车、特快等列车也可直达贺州，或到上述城市转乘高铁也可。

  2、市区有公交车以及专线车可方便到达景区（赛事起点），全程用时约30分钟。

  *以上赛道数据仅供参考，实际赛道数据可能会做微调，如果有调整将会在赛前3周内公布，敬请关注

  选手需向组委会提供最近两年内正式越野比赛50公里或以上距离项目的完赛成绩证书。

  报名费包含景区门票、参赛包、完赛奖牌、完赛服、赛事补给、赛事积分申请费用、保险、赛事组织服务费等，不包含选手餐饮、住宿、交通等费用；

  *以上赛道数据仅供参考，实际赛道数据可能会做微调，如果有调整将会在赛前3周内公布，敬请关注

  报名费包含景区门票、参赛包、完赛奖牌、完赛服、赛事补给、赛事积分申请费用、保险、赛事组织服务费等，不包含选手餐饮、住宿、交通等费用；

  *以上赛道数据仅供参考，实际赛道数据可能会做微调，如果有调整将会在赛前3周内公布，敬请关注

  报名费包含景区门票、参赛包、完赛奖牌、完赛服、赛事补给、赛事积分申请费用、保险、赛事组织服务费等，不包含选手餐饮、住宿、交通等费用；

  *以上赛道数据仅供参考，实际赛道数据可能会做微调，如果有调整将会在赛前3周内公布，敬请关注

  15公里项目10周岁以上（2009年12月14日（含）以前出生），且未满16周岁的参赛者需由至少1名年满18周岁的成年参赛者陪同报名参加。

  报名费包含景区门票、参赛包、完赛奖牌、完赛服、赛事补给、保险、赛事组织服务费等，不包含选手餐饮、住宿、交通等费用；

  （2）本次比赛以枪声成绩为准，若成绩相同，则名次并列，所占名次奖金平分，无下一名次；

  （3）奖金将于赛后成绩公示期（10个工作日）结束后，20个工作日内联系获奖选手进行发放；

  （4）现场不发放奖金，根据《中华人民共和国个人所得税法》规定，上述人民币现金部分须征收20%的个人所得税，由获奖选手本人承担，组委会代扣代缴；

  （5）所有组别选手在规定时间内完赛，可获完赛奖牌1块及完赛服1件，可下载电子完赛证书并自行打印。可依据相应完赛组别和时间获得对应ITRA积分。

  （6）如您在对应组别最后一个关门时间点内通过站点却没在规定时间内通过终点，做为鼓励，您仍可获得完赛奖牌，但会被视作未完赛选手，您的个人成绩及ITRA积分均被取消，完赛服将不予发放。

  （1）越野跑是一项高负荷、大强度的竞技运动，也是一项高风险的竞技项目，对参赛者身体状态有较高的要求。参赛者应身体健康，有长期参加跑步锻炼的基础，如带病参加比赛则一切后果自负。有以下身体健康情况者不可参加比赛：

  （2）对此越野赛事的距离长度与风险性有充足的准备，对于以下情况有着充足的赛前准备：

  （3）参赛者需在赛前签署免责协议。在比赛中，因个人身体及其它个人问题造成的人身损害和财产损失，由参赛者个人承担相应的责任。赛事组委会建议参赛者去相应医疗机构进行健康体检，然后报上自己的姓名去参加比赛；

  （4）赛事报名采取“付费审核制”，选手按要求提交报名资料并交纳报名费，组委会将于每日进行已报名选手的资格审核，审核结果将以短信告知选手，审核通过的选手将正式获得参赛名额，未审核通过的选手报名费将原路退回（退费时间是1-5个工作日）；

  备注：每日审核只针对奥盈体育微信公众号平台报名选手，其它报名平台审核时间可能会有所延后。

  （5）凡报名成功的参赛者均视为已接受了赛事规则，不可退费、转让、改组，名额也无法顺延到下一年。如果被发现或举报有替跑现象，一经查实，组委会有权取消其参赛资格，将转让人与代跑人列入奥盈体育赛事黑名单，并根据情节严重上报中国田径协会追加处罚；

  （1）所有参赛选手必须全程佩戴号码布于胸前明显位置，请保证号码布的完全可视度，并确保已佩戴计时手环或芯片，否则予以取消成绩；

  （2）所有参赛选手需用圆珠笔或签字笔在号码布的背面书写个人隐私信息（姓名、血型、电话、药物过敏史、紧急联系人及电话等），以便在需要时，工作人员能及时联系到您的亲朋好友；

  （3）参赛选手必须完全沿着赛道标记与警戒线引导前进。赛道旁边的环境原始，严禁抄近路。不得搭乘任何交通工具，不得借用外力，一经发现立即取消比赛资格和成绩；

  （4）选手务必使用具有导航功能的GPS手表或者手机，请于赛前在微信公众号“奥盈体育”下载相应组别赛道线路轨迹，如在比赛途中遇到路标不清晰的情况可使用导航来确认赛道；

  （5）GPS定位设备须在赛前开启，比赛期间须全程贴身携带，组委会将全程监控选手GPS信号，未携带或未开启定位系统的选手，组委会将取消赛事成绩；

  （6）自行退赛选手，必须至最近的补给站向工作人员申报退赛，填写退赛登记表，并在选手号码布上做退赛标记，回收计时手环或芯片。赛道上由急救人员协助离开的选手，将由工作人员办理退赛，否则您的换装点寄存包可能会延迟转运，并面临人身意外风险；

  （7）若参赛选手在赛道上需要急救，请务必拨打号码布上紧急救援电话联系赛事工作人员获取救助；

  （8）比赛期间，为了您的安全，参赛选手须全程携带所有强制装备。赛事期间会在赛道随机地点进行装备抽查。缺少强制装备者将强制退赛，并在选手号码布上做退赛标记，回收计时手环或芯片；

  （10）参赛选手横穿村庄、公路或在公路上跑步时请注意交通安全，避让来往车辆；

  （11）本次赛道部分线路并非赛事专用，可能会是附近居民的生活道路，也可能是景区游客通行道路；您可能会遇到户外徒步旅行者，也有一定可能会遇到游客。为了不让对方产生不愉快或危险的想法，如在途中相遇请互相谦让，在超越的时候积极地打招呼，在狭窄或危险的地方不要勉强赶超，注意减速，徒步经过；

  （12）在确保自身安全的前提下，鼓励选手帮助受伤或状况不好的参赛选手，经核实后，完赛成绩可予减去耗时；

  （13）比赛期间，为了您的安全，参赛选手严禁野浴，一经发现并证实，组委会有权对其进行一定罚时，情节严重者，将取消参赛资格；

  （14）选手不得在赛道上丢弃垃圾。一经发现，组委会将强制选手终止比赛，并在选手号码布上做退赛标记，回收计时手环或芯片；

  （15）选手途经村庄时，要文明礼貌、尊重地方民俗民风，保护水源，不采摘或损坏村民种植果蔬、农产品；夜晚途径村庄不大声喧哗，不扰民；

  （16）参赛者在比赛过程中严谨携带火种进山，严禁吸烟，一经发现将被取消比赛资格。如引发难以处理的后果，将由有关部门按法律规定进行处理；

  （17）比赛当天如遇恶劣天气或其他不可抗力因素致使比赛不能按原计划进行时，出于对所有人员的安全考虑，赛事组委会有权临时更改比赛路线、推迟比赛时间、提前终止比赛甚至取消比赛。无论采取何种决定，报名费均不予退还，敬请所有选手悉知和理解；

  违反以下规定者，将被取消比赛资格，并根据情节严重上报中国田径协会予以追加处罚。

  （1）为保证选手安全，赛道沿途站点设有关门时间，未在关门时间内出站的参赛选手须停止比赛，搭乘组委会收容车前往终点；

  （2）收容截止，未到达收容站点选手，由距离最近的补给站负责人负责送抵终点；

  （3）号码布是参赛者的身份凭证，参赛者须选择身体醒目位置佩戴号码簿参赛，并在比赛过程中始终佩带；

  （4）超时强硬闯关的选手，无完赛福利和成绩，并根据情节严重，赛后追加相应的处罚；

  （6）当异常天气出现时，组委会有权终止比赛或修改各补给站的关门时间。组委会将以公众号、短信及站内通知的形式告知选手。

  组委会为所有参赛选手提供芯片计时服务。赛道沿途设多个打卡点，每个参赛选手一定要经过打卡点进行打卡方可生效，缺少任一个打卡点的打卡记录将没办法取得有效比赛成绩。

  （1）本次比赛以枪声成绩为准，若成绩相同，则名次并列，所占名次奖金平分，无下一名次；

  （1）赛道沿途将设置补给站，补给站可提供水、饮料、食物、衣物更换、休息、医疗等服务；

  （2）赛道补给站所有补给品仅供参赛选手使用，补给站通常有水及饮料和食物供应，参赛者们在离开补给站时请保证携带有充足的水与食物以保证能安全抵达下一补给站点；

  （3）赛道全程不允许参赛选手在除补给站以外的其它地方接受补给和支援，一经发现立即取消比赛资格；

  （4）赛事将严格执行“零废弃”环保赛事，不可带走补给站内的饮用水及饮料的塑料瓶、一次性杯子、一次性餐具等，所有选手及工作人员一定自带水杯或水袋；

  （5）请参赛选手对自己在赛道上制造的垃圾负责，带回下一个补给站点，一经发现或被举报在赛道丢弃垃圾，经组委会查实后将对比赛成绩进行延时处罚，请选手在比赛中互相监督和善意提醒；

  （6）赛中若出现选手有严重受伤情况下仍坚持比赛，站点及赛道沿途工作人员及医护救援人员有权根据选手情况建议组委会阻止其继续比赛，并强制收容。

  （2）如无法购买到赛会指定品牌药品，可自行选择同等功效的另外的品牌药品，但比赛期间所有药品务必分别携带最少1天的剂量。

  （1）参赛选手在起点指定区域寄存衣物，到达终点后，到对应区域领取本人衣物；

  （2）组委会建议选手不要将贵重物品存放在包内(如手机、有效证件、现金、各种钥匙、信用卡、iPad等)，如发生损坏或遗失，一切后果由选手本人承担；

  （4）超过时间没领取的，可于赛后一周内联系组委会邮寄，邮寄费用由选手本人承担。逾期不领取者，组委会将按无人领取处理。

  （3）参赛者在受伤或不适条件下可去医务点寻求医疗帮助，或手机号布上的救援电话告知组委会，或让其他参赛者告知赛事医疗服务人员；

  （5）参赛者须理解由于赛事环境的复杂性会使得医疗人员的到达有时会超过其预期时间，因此参赛者贴身携带的强制装备、急救包和补给物资对于其安全保障有时会起着至关重要的作用；

  （6）当参赛者决定寻求赛事的医疗救助时亦即意味着其已完全授权医护人员采用诸如静脉注射等必要的临时医疗手段，且医护人员有权根据其身体健康情况决定其能否继续比赛还有是不是送医；

  （7）通常与急诊相关的医疗服务会先由参赛者自行支付，涉及到赛事保险的报销会根据其医疗病历本的记录与时间在之后申请相应的保险赔付；

  （8）救护车以及赛道救援队仅针对血液循环系统、呼吸系统、神经系统类似紧急状态，或者不稳定伤害情况下（如粉碎性、开放性骨折，韧带撕裂，严重外伤）使用，而非保姆式医护。如无法前进，请参赛者停留在赛道两旁安全区域等候救援，请披裹保温毯，防止失温。一般医疗需求请坚持至站点医疗协助。

  各组别前三名男女获奖选手，务必参加赛后颁奖仪式，须穿着本次赛事完赛服。如您没有参加或未穿着本次赛事完赛服，组委会有权取消该选手名次。